Nektarine

Ab 6 MonatenErstickungsrisiko100 erste Lebensmittel★★★★★

Nektarinen können ab etwa 6 Monaten eingeführt werden, wenn sie reif und weich sind. Sie sind wie Pfirsiche, aber mit glatter Haut.

So servierst du es

6-9 Monate

Reifes Nektarinenfruchtfleisch zerdrücken oder pürieren.

9-12 Monate

Weiche Scheiben als Fingerfood anbieten.

12-24 Monate

Scheiben oder Hälften servieren.

Nährstoffe

BallaststoffeVitamin AVitamin CB-Vitamine

Gute Quelle für Vitamin A und C. Enthält Kalium, Ballaststoffe und Antioxidantien. Kalorienarm.

Gut zu wissen

Kern und Schale entfernen. Sehr reif und weich servieren. In kleine Stücke oder Streifen schneiden.

Den Kern entfernen – er ist eine Erstickungsgefahr. Sicherstellen, dass die Frucht reif und weich ist. Die Haut ist essbar, kann aber geschält werden.

Tipp

Reife Nektarinen geben beim leichten Druck etwas nach. Bei Raumtemperatur reifen lassen, dann kühlen.

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