Apfelsaft

Ab 12 Monaten★★★★★

Apfelsaft sollte nicht vor 12 Monaten eingeführt werden, und selbst dann nur begrenzt. Ganze Äpfel sind eine bessere Wahl.

So servierst du es

12-24 Monate

Falls angeboten, auf 120 ml täglich begrenzen und mit Wasser verdünnen. In einem Becher servieren, nicht in einer Flasche.

Nährstoffe

Vitamin C

Enthält etwas Vitamin C, aber keine Ballaststoffe wie ganze Äpfel. Reich an natürlichem Zucker. Kein signifikanter ernährungsphysiologischer Vorteil gegenüber Wasser.

Gut zu wissen

Nicht zutreffend als Flüssigkeit, aber das Trinken aus Flaschen kann zu Karies führen.

Kann zu Karies und ungesundem Gewicht beitragen. Kann in großen Mengen Durchfall verursachen. Füllt kleine Mägen.

Tipp

Besser stattdessen ganze Früchte und Wasser anbieten. Wenn Saft verwendet wird, 100%igen Saft ohne Zuckerzusatz wählen.

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