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鱿鱼

鱿鱼

6 个月起常见过敏原呛噎风险★★★★★
鱼类与海鲜

鱿鱼(calamari)如果烹饪得当,可以在宝宝6个月左右引入。根据烹饪方式,它可以是嫩的也可以是Q弹的。

如何喂养

6-9个月

煮嫩后制成泥状或非常细的末状。

9-12个月

提供非常小、嫩的块状。

12-24个月

在各种菜肴中提供小块。

营养

蛋白质维生素 CB 族维生素

蛋白质、硒和B族维生素的良好来源。含有铜和锌。脂肪含量低。

小知识

这种食物可能造成宝宝呛噎。请按月龄准备合适的大小和质地,并在宝宝进食时全程看护。

贝类是常见的过敏原。烹饪要迅速(1-2分钟)或慢炖(30分钟以上)——介于两者之间会让它变得像橡皮筋一样有嚼劲。

含有:鱼类和贝壳类

小贴士

快速烹煮1-2分钟或炖煮30分钟以上可使其变嫩。避免介于两者之间的烹饪时间,那样会变得像橡皮一样。

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