Avo Parenting辅食
柠檬

柠檬

6 个月起★★★★★
水果

柠檬可以在宝宝6个月左右引入,作为食物的调味品。纯柠檬汁酸性太强,不宜单独食用。

如何喂养

6-9个月

在食物或水中加入几滴柠檬汁。

9-12个月

可用于烹饪和腌制。

12-24个月

可加入各种食谱和饮品中。

营养

膳食纤维维生素 CB 族维生素

极佳的维生素C来源。含有抗氧化剂。有助于身体从植物性食物中吸收铁。

小知识

酸性太强,不宜直接食用。少量用于调味其他食物。对敏感的宝宝可能会引起尿布疹。

小贴士

柠檬汁能促进身体从植物性食物中吸收铁。在菠菜或小扁豆上挤一点柠檬汁,可以增加营养。

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