Su Kestanesi
Su kestanesi, eşsiz, çıtır bir doku sunar ve uygun şekilde hazırlandığında 6 aydan itibaren verilebilir. İyi bir lif ve bazı mineraller kaynağıdır.
Nasıl sunulur
Püre haline getirilmiş veya çok ince rendelenmiş ve diğer yumuşak yiyeceklere karıştırılmış olarak, sert parçaların kalmadığından emin olun.
İnce kıyılmış ve yumuşak yemeklere karıştırılmış olarak veya çok yumuşayana kadar pişirilmiş ve küçük, kibrit çöpü büyüklüğünde parçalara kesilmiş olarak.
Küçük, ince doğranmış parçalar halinde, karakteristik çıtırlığını yumuşatmak için yumuşayana kadar pişirildiğinden emin olun.
Besin değerleri
Sağlıklı kan basıncını ve kas fonksiyonunu destekleyen potasyum ile sağlıklı sindirime yardımcı olmak ve kabızlığı önlemek için kritik olan diyet lifi içerirler. Ayrıca az miktarda demir ve B6 vitamini de sunarlar.
Bilmekte fayda var
Su kestanelerini çok yumuşayana kadar pişirin, ardından doğal çıtırlıklarından kaynaklanan boğulma riskini ortadan kaldırmak için ince kıyın, rendeleyin veya küçük, ince parçalar halinde doğrayın.
Çiğ veya az pişmiş su kestanelerinin sert, çıtır dokusu önemli bir boğulma riski taşır. Her zaman bebeğinizin yaşına uygun boyut ve dokularda iyice pişirildiğinden ve hazırlandığından emin olun.
İpucu
Su kestanelerini çok yumuşayana kadar pişirmek, sertliklerini önemli ölçüde azaltır, böylece bebekler için daha güvenli ve yönetilmesi daha kolay hale gelir.
