Ceviz
Ceviz, 6. aydan itibaren uygun, sağlıklı yağlar ve temel besinlerle dolu harika bir ilk gıdadır. Güvenli bir şekilde hazırlandığında bebeğinizin beslenmesine değerli bir katkı sağlar.
Nasıl sunulur
İncecik toz haline getirilip püreler, yoğurt veya yulaf lapasına karıştırılarak ya da çok ince bir tabaka pürüzsüz ceviz ezmesi şeklinde.
İncecik toz haline getirilip yumuşak yiyeceklere karıştırılarak ya da ince bir tabaka pürüzsüz ceviz ezmesi şeklinde.
İncecik öğütülmüş toz, yemeklere karıştırılmış veya pürüzsüz ceviz ezmesi; asla bütün veya büyük parçalar halinde değil.
Besin değerleri
Beyin gelişimi ve göz sağlığı için çok önemli olan omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Ayrıca büyüme için protein, sindirim düzeni için lif ve kemik sağlığı için önemli olan magnezyum da sağlarlar.
Bilmekte fayda var
Cevizi her zaman incecik toz haline getirilmiş veya çok ince bir tabaka pürüzsüz, şekersiz ceviz ezmesi şeklinde servis edin; asla bütün veya büyük parçalar halinde sunmayın.
Ceviz yaygın bir alerjendir. Tanıtırken, tek başına çok küçük bir miktar verin ve birkaç gün boyunca herhangi bir alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemleyin. Boğulma riski nedeniyle bebeklere asla bütün veya büyük parçalar halinde kuruyemiş vermeyin.
İpucu
Cevizleri taze tutmak ve bozulmalarını önlemek için hava almayan bir kapta buzdolabında veya dondurucuda saklayın.
