Patates
Bebeğiniz katı gıdalar için hazır olduğunda, bu genellikle 6. ay itibariyle gerçekleşir, iyi pişirilmiş ve yumuşak hale gelmiş patates ile tanıştırılabilir.
Nasıl sunulur
Bebeğinize büyük, elma dilim ve iyi pişriilmiş patates dilimleri verebilirsiniz. Hatta iyice yumuşamış (çatalla ezilecek kadar) bir bütün patatesi bile eline verip keşfetmesini sağlayabilirsiniz. Bebeğinize vermeden önce pişirdiğiniz patatesin onun iki parmağı ile ezebileceği kadar yumuşak olduğuna emin olun.
Lokma büyüklüğünde parçalara bölerek, iyi pişmiş patatesi bebeğinize sunabilirsiniz. Çatal-kaşık kullanımını desteklemek için küçük parçalar halindeki patatesi çata batırarak verebilirsiniz.
Besin değerleri
Patates, içerdiği folat, demir, B6 vitamini ve çinko ile gelişim dönemindeki bebeğiniz için oldukça besleyici bir ek gıdadır. Patates ayrıca, beyin gelişimi için gerekli mineralleri içermekle kalmayıp B, C vitamini gibi bağışıklık için önemli rol oynayan bileşenleri barındırır. Patatesteki nişasta, bebeğin vücudunu destekleyen iyi bağırsak bakterilerinin büyümesine yardımcı olur.
Bilmekte fayda var
Yumuşak olana kadar pişirin. Ezin veya parçalara kesin. Çiğ patatesten kaçının.
Minik havuçlar ya da dilimlenmiş havuç önemli bir boğulma riski taşır. Bebeğinize sunmadan önce havuçların iyice piştiğindne ve yumuşadığından emin olun. Hiçbir zaman için 2 yaş altındaki bebeğinize pişmemiş ve dilim ya da minik parçalar halindeki havucu vermeyin. 2 yaş sonrasında bebeğinizin yutkunma gelişimine göre çiğ havuç verebilirsiniz. Havuç alerjisi yaygın bir alerji olmamakla beraber geçmişte raporlanan vakalar bulunmaktadır.
