Portakal Suyu
Lezzetli olsa da, portakal suyu da dahil olmak üzere %100 meyve suyu, sadece 12 aylıktan sonra verilmelidir. Tam meyveler, daha fazla lif ve besin sunduğu için küçük çocuklar için her zaman tercih edilen seçenektir.
Nasıl sunulur
Açık bir bardakta, günde en fazla 4 oz veya 120 ml'yi aşmayacak şekilde, su ile seyreltilmiş olarak (örneğin, 1 ölçü meyve suyu 10 ölçü su ile) küçük yudumlar halinde sunun.
Besin değerleri
Portakal suyu, bağışıklık sistemini desteklemek ve demir emilimine yardımcı olmak için kritik bir antioksidan olan iyi bir C Vitamini kaynağıdır. Ancak, bütün portakallarda bulunan faydalı liften yoksundur ve konsantre doğal şekerler içerir.
Bilmekte fayda var
Portakal suyu bir sıvı olduğu için belirli bir boğulma riski yoktur, ancak doğru içme alışkanlıklarını teşvik etmek için açık bir bardakta sunulduğundan emin olun.
12 aylıktan önce hiçbir meyve suyu sunmaktan kaçının. 12 aylıktan sonra, süt ve katı gıdalara olan iştah üzerindeki etkisini en aza indirmek ve diş sağlığını korumak için, yemeklerle birlikte çok küçük, seyreltilmiş miktarlarda sunun.
İpucu
Uygun yudum alma becerilerini teşvik etmek ve diş çürüğü riskini azaltmak için suyu her zaman biberon veya alıştırma bardağı yerine açık bir bardakta servis edin.
