Çayote

6 aydan itibaren★★★★★

Çayot kabağı 6 ay civarında verilebilir. Pişirildiğinde bebekler için mükemmel olan hafif lezzetli ve yumuşak dokulu bir sebzedir.

Nasıl sunulur

6-9 ay

Çok yumuşak olana kadar buharda veya haşlayarak pişirin, ezin veya püre yapın.

9-12 ay

Parmak yiyecek olarak yumuşak pişmiş parçalar verin.

12-24 ay

Çorba, yahni veya sebze kavurmalarına ekleyin.

LifC VitaminiB vitaminleriÇinko

C vitamini ve lif için iyi bir kaynaktır. Kalorisi düşüktür. Folat ve bazı B vitaminleri içerir.

Pişirmeden önce soyun - kabuğu sert olabilir. Tohumu yenilebilir ve pişirildiğinde cevizimsi bir tada sahiptir.

Çayot çiğken kaygan olabilir - sebze soyacağını dikkatli kullanın. Yemeklerin lezzetini iyi alır.

Her ilk lokmayı kaydedinAlerjen takibi, 100 Besin Hedefi ve yaşa göre sunum rehberleri için Avo Starting Solids uygulamasını edinin.