Lahana

6 aydan itibarenBoğulma riskiİlk 100 besin★★★★★

Lahana yumuşak olana kadar pişirildiğinde 6 ay civarında verilebilir. Çoğu bebeğin iyi kabul ettiği hafif bir lezzete sahiptir.

Nasıl sunulur

6-9 ay

Çok yumuşak olana kadar buharda veya haşlayarak pişirin ve püre yapın.

9-12 ay

İyi pişmiş, ince doğranmış lahana sunun.

12-24 ay

Çorba, sebze kavurma ve pişmiş yemeklere ekleyin.

LifC VitaminiB vitaminleri

C vitamini ve K vitamini için iyi bir kaynaktır. Lif ve antioksidanlar içerir. Kalorisi düşüktür.

Çok yumuşak olana kadar pişirin. Çiğ lahana çok serttir. Pişirildiğinde ince rendeleyin veya doğrayın.

Gaz yapan bileşikleri yumuşatmak ve azaltmak için iyice pişirin. Çiğ lahana bebekler için çok serttir.

Kırmızı lahana daha fazla antioksidan içerir ancak leke yapabilir. Yeşil lahana daha hafif lezzetlidir.

Her ilk lokmayı kaydedinAlerjen takibi, 100 Besin Hedefi ve yaşa göre sunum rehberleri için Avo Starting Solids uygulamasını edinin.