Lahana
6 aydan itibarenBoğulma riskiİlk 100 besin★★★★★
SebzeLahana yumuşak olana kadar pişirildiğinde 6 ay civarında verilebilir. Çoğu bebeğin iyi kabul ettiği hafif bir lezzete sahiptir.
Nasıl sunulur
6-9 ay
Çok yumuşak olana kadar buharda veya haşlayarak pişirin ve püre yapın.
9-12 ay
İyi pişmiş, ince doğranmış lahana sunun.
12-24 ay
Çorba, sebze kavurma ve pişmiş yemeklere ekleyin.
Besin değerleri
LifC VitaminiB vitaminleri
C vitamini ve K vitamini için iyi bir kaynaktır. Lif ve antioksidanlar içerir. Kalorisi düşüktür.
Bilmekte fayda var
Bu besin bebekler için boğulma tehlikesi oluşturabilir. Yaşa uygun boyut ve kıvamda hazırlayın ve yemek yerken bebeğinizi her zaman gözetim altında tutun.
Gaz yapan bileşikleri yumuşatmak ve azaltmak için iyice pişirin. Çiğ lahana bebekler için çok serttir.
İpucu
Kırmızı lahana daha fazla antioksidan içerir ancak leke yapabilir. Yeşil lahana daha hafif lezzetlidir.
Benzer besinler
Her ilk lokmayı kaydedinAlerjen takibi, 100 Besin Hedefi ve yaşa göre sunum rehberleri için Avo Starting Solids uygulamasını edinin.