Aylara Göre Bebek Beslenme Tablosu: Doğumdan 12 Aya Kadar Süt, Katı Gıdalar ve Dokular

İlk altı ay boyunca bir bebeğin diyeti sadece süttür. Yaklaşık altı aydan itibaren katı gıdalar devreye girer, başlangıçta günde bir öğünle başlar ve yılın ikinci yarısında öğünler üçe çıkarken süt beslenmeleri üç veya dörde düşer.

Bu gelişim, American Academy of Pediatrics (AAP), US Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Birleşik Krallık'ın NHS'si, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve Avrupa pediatri derneği ESPGHAN'da aynıdır.

Farklı olan detaylardır ve bir bebek sabah 3'te ağlarken ve 150 ml'nin yeterli olup olmadığını merak ederken istediğiniz de detaylardır. Bu tablo, bu kurumların yayınladığı her sayıyı tek bir tabloda toplar, ardından her aşamayı adım adım açıklar. Bir hücrede "belirtilmemiş" yazıyorsa, hiçbir yetkili bir rakam vermemiştir ve bunu bilmek de önemlidir.

DSÖ yaş aralığına göre katı öğünler, talep üzerine süt beslenmesi ve her kurumun verdiği mama miktarları. Sağlıklı, zamanında doğmuş bebekler için genel rehberlik; bireysel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir.

Beslenme tablosu, doğumdan 12 aya kadar

Süt miktarları mama ile beslenen bebekler içindir, çünkü ölçülen tek tür budur. Emzirilen bebekler her zaman talep üzerine beslenir; AAP, emzirilen bebeklerin alımının "bir yaşında öğün başına yaklaşık 4.5 oz ile zirveye ulaştığını" belirtir.

NHS, katı gıdalar başladıktan sonra aylık süt hacimlerini yayınlayan tek kurumdur ve her birine "bunu sadece bir rehber olarak kullanın" notunu ekler. AAP, en zengin erken dönem rakamlarını verir ve 6 ayda durur, çünkü oradan itibaren katı gıdalara olan iştah belirleyicidir.

Yenidoğan ilk ayda ne yer?

Süt, sıklıkla. AAP, emzirilen yenidoğanların "genellikle yaklaşık her 2 saatte bir emzirildiğini" veya 24 saatte 10 ila 12 seans olduğunu, biberonla beslenen yenidoğanlar için ise "genellikle 24 saatte minimum 8 kez önerildiğini" belirtir.

Miktarlar küçüktür: ilk hafta "öğün başına yaklaşık 1 ila 2 ons (30 ila 60 ml) fazla olmamalıdır", ardından ay sonuna kadar "öğün başına 3 ila 4 ons (90 ila 120 ml) alana kadar kademeli olarak daha fazla yerler."

NHS bu aşama için hacim yayınlamaz. İlk gün rehberliği "bebeğinizi istediği sıklıkta ve istediği kadar besleyin. Buna talep üzerine beslenme denir" şeklindedir ve "ilk birkaç hafta boyunca her 24 saatte en az 8 ila 12 kez veya daha fazla" ifadesini "çok kaba bir rehber" olarak belirtir.

Biberonla beslenen bebekler için aynı şeyi başka kelimelerle söyler: "bebeğiniz istediğini gösteren işaretler verdiğinde besleyin" ve yeterince alıp almadığını mililitrelerle değil, kilo alımı ve "doğumdan birkaç gün sonra günde yaklaşık 6 ıslak bez" ile değerlendirin.

Bir bebek 1 ila 5 ay arasında ne kadar süt içer?

AAP'ye göre, mama ile beslenen bebekler ilk ayın sonundan itibaren "yaklaşık her 3 ila 4 saatte bir oldukça tahmin edilebilir bir beslenme programına" yerleşirler, "her beslenmede en az 3 ila 4 ons (120 mL)" alarak.

"Vücut ağırlığının her bir poundu (453 g) için günde yaklaşık 2½ ons (75 mL) bebek maması" şeklindeki ağırlık kuralı, 2 ila 5 ay arasında günlük toplamı tahmin etmenin yayınlanmış tek yoludur, her zaman "ortalama yaklaşık 32 ons (960 mL)'den fazla olmamalıdır" tavanının altında kalır.

Bu dönemde çoğu bebek için katı bir şey olmaz. CDC açıkça "4 aydan önce yiyeceklerin tanıtılması önerilmez" der ve ESPGHAN'ın alt sınırı "4 aydan önce değil (17 hafta)" şeklindedir. European Food Safety Authority (EFSA), püreler için motor beceriler "3 ila 4 ay arasında" ortaya çıkabilse de, "bebeklerin çoğunun yaklaşık 6 aylıktan itibaren tamamlayıcı gıdalara ihtiyacı olduğunu" ekler.

Bir püreyi yutabilmek, ona ihtiyaç duymakla aynı şey değildir.

6 ayda ne değişir?

Katı gıdalar, bir ikame olmaktan ziyade bir ek olarak başlar. CDC: "Anne sütü ve/veya bebek maması, çocuğunuzun 6 ila 12 ay arasındaki ana besin kaynağı olmaya devam eder."

• Süt: AAP'nin 4 veya 5 beslenmenin her birinde 180–240 ml (6–8 oz). NHS, emzirmeyi talep üzerine sürdürür ve katı gıdalardan sonra süt beslenmesi sunulmasını söyler.
• Öğünler: "Başlangıçta bebeğinizin günde sadece küçük bir miktar katı yiyeceğe, günde bir kez ihtiyacı vardır" (NHS). DSÖ'nün 6 ila 8 ay için aralığı "günde 2–3 öğün"dür.
• Öğün başına miktar: "1 veya 2 yemek kaşığı yiyecek verin" (CDC); "birkaç parça veya çay kaşığı yiyecek" (NHS).
• Doku: CDC "çok pürüzsüz püre, ezilmiş veya süzülmüş yiyeceklerle" başlarken, NHS ilk günden itibaren yumuşak parmak gıdaları sunar ve "doğru veya yanlış bir yol olmadığını" söyler. ESPGHAN "acı tada sahip yeşil sebzeler de dahil olmak üzere çeşitli tatlar ve dokular" ister.
• Demir: ESPGHAN, "tüm bebeklerin et ürünleri ve/veya demir takviyeli gıdalar dahil olmak üzere demir açısından zengin tamamlayıcı gıdalar alması gerektiğini" söyler ve AAP, başlangıçtan itibaren demir ve çinko içeren gıdalar ister.

6 aylık beslenme programımız bu aşamayı iki örnek gün olarak düzenler ve 6 ayda uygun yiyecekler sayfası ne sunulacağını listeler.

7 ila 9 aylık bir bebek ne yer?

Bu, düzenin "süt artı bir tat"tan "öğünler artı süt"e döndüğü aşamadır.

• Öğünler: NHS, bebeklerin "yavaş yavaş günde 3 öğün (kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği) yemeye başlayacağını" söyler. DSÖ'nün günde 2–3 öğün aralığı 8 aya kadar geçerlidir; 9 aydan itibaren aralığı 3–4 öğüne değişir, bu da NHS'nin "3'e doğru" ifadesinin diğer taraftan görünüşüdür.
• Süt: "Mama ile beslenen bebeklerin günde yaklaşık 600 ml süte ihtiyacı olabilir, ancak bunu sadece bir rehber olarak kullanın" (NHS). Emzirilen bebekler "ne kadar yiyecek aldıklarına göre beslenmelerini ayarlayacaklardır."
• Doku: "Daha fazla püre, daha pütürlü yiyecekler ve çeşitli parmak gıdaları sunun" (NHS). CDC, yeme becerileri geliştikçe "daha kalın, pütürlü yiyeceklere" aynı geçişi tanımlar. NHS'nin parmak gıdaları için kuralı, "kendi parmağınızın büyüklüğündeki parçaların iyi çalıştığıdır."
• İçecekler: Öğünlerde açık veya serbest akışlı bir bardaktan su yudumları; meyve suyu yok (AAP: 12 aydan önce hiç yok) ve atıştırmalık yok (NHS).

Buradaki yaygın endişe boğulma hissidir. Boğulma hissi, yiyeceği öne iten normal bir reflekstir; boğulma ise sessizdir. Boğulma hissi ve boğulma rehberimiz farkı açıklar ve doku ilerlemesi rehberi pürüzsüzden pütürlüye acele etmeden nasıl geçileceğini gösterir. 9 ayda uygun yiyecekler sayfası, çoğu bebeğin artık yönetebileceği yiyecekleri listeler.

10 ila 12 aylık bir bebek ne yer?

NHS'nin ifadesiyle, bu zamana kadar bir bebek "süt beslenmelerine ek olarak günde 3 öğün – kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği – yemeye alışmış olmalıdır" ve DSÖ "9–23 aylık bebekler için günde 3–4 öğüne" geçer.

• Süt: "Bebeğiniz ilk bebek maması kullanıyorsa, günde yaklaşık 400 ml'ye ihtiyacı olabilir, ancak bunu sadece bir rehber olarak kullanın" (NHS). Emzirilen bir bebek "günde yaklaşık 3 süt beslenmesine düşmüş olabilir."
• Doku: "daha büyük yumuşak yiyecek parçaları ve daha geniş çeşitlilikte parmak gıdaları"; bebekler "küçük yiyecek parçalarını alıp kendilerini beslemeyi daha kolay bulmalıdır" (NHS). Bu, cımbız kavrama aşamasıdır; cımbız kavrama rehberimiz bunu kapsar.
• İnek sütü: hala içecek değil. CDC, "çocuğunuz 12 aydan büyük olana kadar önerilmez" der, NHS de aynı şeyi söyler ve ESPGHAN'ın pozisyonu "tam yağlı inek sütünün 12 aylıktan önce ana içecek olarak kullanılmaması gerektiğidir." 6 aydan itibaren yemek pişirmede kullanmak sorun değildir.
• Atıştırmalıklar: 12 aydan önce gerekmez (NHS); ilk doğum gününden itibaren 3 öğün ve 2 atıştırmalık.

12 ayda uygun yiyecekler listesine ve yürümeye başlayan çocuk beslenmesine geçiş için 12 ayda ne değişir rehberimize bakın.

ABD, BK ve Avrupa rehberliğinin farklılaştığı noktalar

Bunlardan ikisi pratikte önemlidir. 3 ila 5 günlük boşluk sadece Amerika'ya özgüdür; 6 aydan itibaren bunu takip ederseniz, ilk doğum gününe kadar yaklaşık 45 yiyecek denemiş olursunuz, bu yüzden ilk 100 yiyecek listesi ABD'de bir yıllık, başka yerlerde ise altı aylık bir projedir.

Ve doku sorusu değişti: CDC hala pürüzsüz başlamayı tanımlarken, NHS ve ESPGHAN erken yaşta çeşitliliği ve parmak gıdalarını vurgular. Püreler ve bebek liderliğinde beslenme rehberimiz her iki yolu da ortaya koyar.

Bu aylar boyunca kayıt tutmak, hatırlamaktan daha kolaydır. Avo Starting Solids, her yiyeceği, dokuyu, alerjeni ve reaksiyonu tarihe göre kaydeder, böylece sağlık ziyaretçisi veya çocuk doktoru bebeğinizin ne denediğini sorduğunda, cevap bir tahmin yerine bir liste olur.

Bebeğimin beslenmesi hakkında ne zaman doktora danışmalıyım?

Her kurum tabloyu bir rehber, bebeği ise otorite olarak çerçeveler. Bebeğiniz aşağıdaki durumlarda çocuk doktorunuzu, aile hekiminizi veya sağlık ziyaretçinizi arayın:

• büyüme eğrisini takip etmiyorsa veya normalden daha az ıslak bezi varsa
• bir gün veya daha uzun süre sürekli sütü reddediyorsa veya 7 ila 8 aydan sonra tüm katı gıdaları reddediyorsa
• 9 ay veya daha sonra her dokuda öğürüyorsa ve öksürüyorsa
• bir yiyecekten sonra döküntü, şişlik, kusma veya ishal gösteriyorsa (ve nefes darlığı veya gevşeklik için acil servisleri arayın)
• erken doğduysa; NHS, katı gıdalar için zamanlamanın bir sağlık ziyaretçisi veya aile hekiminden bireysel tavsiye olması gerektiğini söyler

Diğer her şey için AAP'nin çizgisi geçerlidir: "her çocuğun katı gıdalara hazır olma durumu kendi gelişim hızına bağlıdır" ve tablonun geri kalanındaki ilerleme hızı da öyledir.