Vad du ska äta när…
Vilka livsmedel hjälper mot halsbränna under graviditeten?
Vid halsbränna under graviditeten, välj mindre, syrafattiga, icke-kryddiga måltider och undvik att lägga dig ner direkt efter att du har ätit. Både vad och hur du äter spelar roll.
Halsbränna är vanligt senare under graviditeten då den växande bebisen trycker på din mage. Skonsamma, frekventa måltider minskar trycket och syran.
Lättare livsmedel: havre, bananer, yoghurt, magra proteiner, grönsaker, fullkorn.
Vanliga utlösare: kryddig, friterad och mycket fet mat, citrus, tomat, choklad, koffein, kolsyrade drycker.
Ät mindre mängder oftare; håll dig upprätt i en timme efteråt.
Vanliga följdfrågor
Mjölk för lindring?Kan lindra tillfälligt för vissa.
Är antacida säkra?Många är det, men kolla med din vårdgivare/apotekare först.
Avo lär sig dina utlösande livsmedel och flaggar dem innan du äter.Logga en måltid, upptäck mönstret och ät bekvämare.