Vetegroddar är den näringsrika kärnan av vetekornet, ofta sålda separat som ett nötigt tillskott till flingor och bakverk. Det ger växtprotein, kolin, fibrer och B-vitaminer.
Varför det är bra under graviditeten
Kolin stöder din bebis hjärnutveckling och är ett näringsämne som många inte får tillräckligt av under graviditeten. Protein och B-vitaminer stöder vävnadstillväxt och energimetabolism, medan fibrer hjälper till att lindra matsmältningsförändringar.
Viktiga näringsämnen
ProteinGer byggstenar som stöder din bebis tillväxt och din kropps ökade behov.
CholineStöder din bebis hjärn- och nervsystemutveckling.
FiberHjälper till att upprätthålla en regelbunden matsmältning under graviditeten.
B VitaminsStöder energimetabolismen och hälsosam celltillväxt.
Serveringstips
Strös över yoghurt eller havregrynsgröt
Rörs ner i en smoothie
Läggs till muffin- eller pannkakssmet
Blandas i en hemgjord granola
Strös över en sallad för krispighet
Säkerhet
Förvara vetegroddar i kylskåp eller frys efter öppning, eftersom dess naturliga oljor snabbt kan härskna i rumstemperatur. Kontrollera förpackningsdatumet och använd inom den rekommenderade tidsramen för bästa fräschhet. Att lätt rosta vetegroddar kan förstärka dess nötiga smak, även om det redan är säkert att äta som det säljs. Håll behållaren tätt försluten mellan användningarna för att skydda den från fukt och skadedjur.
Vanliga frågor
Är vetegroddar säkert under graviditeten?Ja, vetegroddar är ett näringsrikt och säkert tillskott till måltider under graviditeten.
Varför är kolin viktigt under graviditeten?Kolin stöder din bebis hjärnutveckling och konsumeras ofta för lite, så livsmedel som vetegroddar kan hjälpa till att fylla luckan.
Innehåller vetegroddar gluten?Ja, eftersom det kommer från vete är det inte lämpligt för dem med celiaki eller glutenkänslighet.
Visste du?
Vetegroddar är den del av vetekornet som skulle växa till en ny planta, vilket gör det särskilt näringsrikt.
Det tas ofta bort under mjölraffinering, vilket är anledningen till att fullkornsprodukter behåller mer av dess näringsämnen.
Skanna vilken mat som helst. Få svar direkt.Den här sidan är ett enda livsmedel — Avo-appen har hundratals, plus en kameraskanner.