Schweizerost är en fast, pastöriserad ost känd för sin milda, nötaktiga smak och sitt bidrag av kalcium, protein och zink. Det är ett bekvämt, närande tillskott till måltider och mellanmål under graviditeten.
Varför det är bra under graviditeten
Kalcium och protein från schweizerost stödjer din bebis utveckling av ben, tänder och vävnader, medan zink bidrar till immunfunktionen och celltillväxten. De hälsosamma fetterna den innehåller ger också en bra källa till koncentrerad energi.
Viktiga näringsämnen
CalciumStödjer din bebis ben- och tandutveckling, tillsammans med din egen benhälsa.
ProteinTillhandahåller viktiga byggstenar för din bebis växande vävnader.
ZincSpelar en roll i immunfunktionen och stödjer hälsosam celldelning.
Healthy FatsErbjuder en koncentrerad energikälla och stödjer upptaget av fettlösliga vitaminer.
Vitamin ABidrar till din bebis ögon- och organutveckling.
Serveringstips
Smält på en tillagad smörgås
Skivad och parad med frukt som mellanmål
Riven över kokt pasta eller grönsaker
Tillsatt i en omelett med kokta grönsaker
Tärnad i en grynssallad
Smält till en varm ostsås
Säkerhet
Välj pastöriserad.
Välj schweizerost märkt som tillverkad av pastöriserad mjölk, vilket är standard för de flesta kommersiellt sålda hårda ostar. Förvara den tätt inslagen i kylskåpet och använd den inom den tidsram som anges på förpackningen, kassera eventuella bitar som utvecklar mögel utöver vad som är typiskt för osttypen. Eftersom det är en fast ost anses den generellt ha lägre risk än mjuka, mögelmognade sorter. Skär i tunna skivor eller små bitar om kvävningsrisk är ett bekymmer för dig.
Vanliga frågor
Är schweizerost säkert under graviditeten?Ja, så länge den är gjord av pastöriserad mjölk, vilket är typiskt för kommersiellt såld schweizerost.
Är schweizerost en bra kalciumkälla under graviditeten?Ja, det är en koncentrerad källa till kalcium som kan hjälpa till att möta ökade graviditetsbehov.
Kan jag äta schweizerost kall, direkt från kylen?Ja, eftersom det är en pastöriserad, fast ost behöver den inte värmas upp före du äter den.
Visste du?
Schweizerostens karakteristiska hål bildas naturligt från gasbubblor som skapas under jäsningen.
Hårda ostar som schweizerost har generellt lägre fukthalt, vilket gör dem mindre gästvänliga för bakterier än mjuka ostar.
Skanna vilken mat som helst. Få svar direkt.Den här sidan är ett enda livsmedel — Avo-appen har hundratals, plus en kameraskanner.
