Kolsyrat vatten är vanligt vatten kolsyrat med koldioxid, ibland med naturliga mineraler eller lite salt. Det är säkert under graviditeten och räknas fullt ut mot din vätskeintag; bubblorna är det enda vissa människor tycker är obekvämt.
Varför det är bra under graviditeten
Kolsyrat vatten återfuktar lika bra som stilla, och det är ett praktiskt byte mot cola, läsk eller vin när du vill ha något med lite liv i. En skvätt lime eller några bär gör det till en godsak utan socker eller koffein att räkna.
Serveringstips
Kolsyrat vatten med en skvätt lime över is
Toppat med en skvätt fruktjuice som en mocktail
Med krossad mynta och gurka
Ett glas till måltiden som ett byte mot vin
Säkerhet
Kolsyrat vatten är bara vatten och koldioxid – säkert och återfuktande.Bubblorna kan förvärra uppblåsthet eller halsbränna; välj stilla om de gör det.
Välj vanligt kolsyrat vatten eller mineralvatten; kontrollera smaksatta versioner för tillsatt socker, sötningsmedel eller citronsyra, vilket är hårdare mot tandemaljen. Sodavatten innehåller lite natriumkarbonat, så om du håller koll på salt eller blodtryck, välj 'kolsyrat' snarare än 'sodavatten'. Om du har halsbränna eller känner dig uppblåst – vanligt från andra trimestern – kan koldioxiden förvärra det, så byt till stilla vatten ett tag. Flaskor går bra var som helst ifrån; utomlands är förseglat flaskvatten det säkrare alternativet där kranvatten är osäkert.
Vanliga frågor
Är kolsyrat vatten säkert under graviditeten?Ja – det är vatten med koldioxid och inget annat, så det är lika säkert och återfuktande som stilla vatten.
Orsakar kolsyrat vatten uppblåsthet under graviditeten?Det kan det, särskilt senare när din mage är trång; mindre glas eller stilla vatten hjälper om det händer.
Räknas kolsyrat vatten som vätskeintag?Ja, varje glas räknas fullt ut mot de 1,6–2 liter vätska per dag som rekommenderas under graviditeten.
Visste du?
Kolsyrat vatten har ett pH på cirka 5, milt surt men betydligt skonsammare mot tänderna än cola med pH 2,5.
Kolsyrat vatten lindrar illamående för vissa – bubblorna verkar hjälpa magen att lugna sig.
Skanna vilken mat som helst. Få svar direkt.Den här sidan är ett enda livsmedel — Avo-appen har hundratals, plus en kameraskanner.
