Havartiost är en halvmjuk ost som tillför kalcium, protein och hälsosamma fetter. Att välja pastöriserade varianter gör den till ett säkert och tillfredsställande tillskott till graviditetsmåltider.
Varför det är bra under graviditeten
Havartiostens kalcium och protein stöder din bebis utvecklande ben och vävnader, medan dess hälsosamma fetter tillför användbar energi. Zink och vitamin A kompletterar dess näringsprofil och stöder immunförsvaret och synutvecklingen. Att välja pastöriserad havarti gör den till ett säkert och tillfredsställande tillskott till graviditetsmåltider.
Viktiga näringsämnen
CalciumStöder din bebis utvecklande ben och tänder.
ProteinTillhandahåller byggstenar för din bebis växande vävnader.
ZincStöder immunförsvaret och hälsosam celltillväxt under graviditeten.
Healthy FatsTillför koncentrerad energi och stöder näringsupptaget.
Vitamin ABidrar till din bebis utvecklande syn och organ.
Serveringstips
Skiva på fullkornskex
Smält i en grillad ostmacka
Lägg till en ostbricka med frukt
Smält över rostade grönsaker
Lägg till en omelett
Använd i en varm pastagratäng
Säkerhet
Välj pastöriserad.
Kontrollera alltid att havartiost är märkt som tillverkad av pastöriserad mjölk innan du köper. Förvara i kylskåp och håll väl inslagen för att bibehålla färskheten, använd inom den rekommenderade tidsramen på förpackningen. Kassera om du märker någon dålig lukt, missfärgning eller mögel utöver vad som är typiskt för osttypen. Servera kall eller i tillagade rätter, båda är bra så länge osten i sig är pastöriserad.
Vanliga frågor
Är havartiost säker under graviditeten?Ja, så länge den är gjord av pastöriserad mjölk, vilket är fallet för de flesta kommersiellt producerade havartiostar.
Hur kan jag se om havartiost är pastöriserad?Kontrollera förpackningsetiketten, som tydligt ska ange om mjölken som använts var pastöriserad.
Kan jag äta havartiost kall, direkt från kylen?Ja, pastöriserad havarti kan ätas kall eller smältas i tillagade rätter; båda anses vara säkra.
Visste du?
Havarti är en dansk ost känd för sin lena, halvmjuka konsistens och milda, smöriga smak.
Pastörisering innebär att mjölk värms upp för att döda skadliga bakterier samtidigt som dess näringsvärde bevaras.
Skanna vilken mat som helst. Få svar direkt.Den här sidan är ett enda livsmedel — Avo-appen har hundratals, plus en kameraskanner.
