En croissant är ett smörigt, laminerat bakverk gjort på vetemjöl, smör och lite ägg. Den är säker under graviditeten och en trevlig godsak, även om den erbjuder mer energi än näringsämnen.
Varför det är bra under graviditeten
En croissant är en enkel, mild frukost när illamående gör tyngre mat oaptitlig, och dess mjöl bidrar med vissa B-vitaminer. Att kombinera den med frukt, yoghurt eller ett ägg förvandlar den till en mer balanserad måltid.
Viktiga näringsämnen
B VitaminsMjölbaserade bakverk bidrar med lite tiamin och niacin för energimetabolismen.
Serveringstips
Varm med lite sylt och ett glas pastöriserad mjölk
Delad och fylld med äggröra
Tillsammans med grekisk yoghurt och bär
Med en skiva hårdost och tomat
Säkerhet
Naturella croissanter är säkra; de är helt genomgräddade.Fyllda croissanter med mjukost eller lufttorkad skinka är okej när de är nybakade och varma.Högt innehåll av smör och raffinerat mjöl – en enstaka godsak snarare än en daglig basvara.
Köp från ett bageri eller en stormarknad och ät inom en dag eller två, eftersom smördeg snabbt blir gammal. En varm croissant med fyllning av mjukost eller skinka är säker när den är genomgräddad; var försiktigare med kalla, förfyllda från en kyldisk. Balansera bakverket med protein och frukt så att måltiden håller dig mätt längre.
Vanliga frågor
Kan jag äta croissanter när jag är gravid?Ja – en bakad croissant är säker. Njut av den som en godsak och lägg till protein eller frukt för balans.
Är skink- och ostcroissanter säkra under graviditeten?När de är nybakade och varma, ja; undvik kalla som fyllts med mjukost eller charkskinka efter bakning.
Varför blir jag hungrig igen så snabbt av croissanter?De består mestadels av raffinerat mjöl och smör, så de smälts snabbt; kombinera dem med ägg, yoghurt eller frukt.
Visste du?
En klassisk croissant har över femtio papperstunna lager av smör och deg vikta tillsammans.
Croissanter har sitt ursprung i Wien, inte Frankrike – fransmännen gjorde dem berömda.
Skanna vilken mat som helst. Få svar direkt.Den här sidan är ett enda livsmedel — Avo-appen har hundratals, plus en kameraskanner.
