Kakaopulver framställs av rostade, malda kakaobönor och används för att smaksätta bakverk, drycker och desserter. Det ger järn och fibrer tillsammans med sin rika chokladsmak.
Varför det är bra under graviditeten
Järn stödjer din växande blodvolym och hjälper till att förebygga graviditetsrelaterad trötthet, medan fibrer bidrar till en hälsosam matsmältning. Njutit med måtta kan kakaopulver vara ett smakfullt sätt att tillfredsställa chokladbegär samtidigt som det tillför visst näringsvärde.
Viktiga näringsämnen
IronStödjer din ökade blodvolym och hjälper till att skydda mot graviditetsrelaterad trötthet.
FiberBidrar till en regelbunden matsmältning, vilket kan vara till hjälp under senare delen av graviditeten.
Serveringstips
Rörd ner i varm mjölk för en kakaodryck
Bakad i hemgjorda muffins eller brownies
Blandad i en smoothie för chokladsmak
Vispad i havregrynsgröt som en godsak
Använd i en hemgjord pudding
Säkerhet
Förvara kakaopulver i en förseglad, lufttät behållare på en sval, torr plats för att förhindra klumpbildning och bevara smaken. Använd osötat kakaopulver i matlagning eller bakning snarare än att äta det rått i stora mängder, eftersom det är mycket koncentrerat. Var medveten om ditt totala koffeinintag, eftersom kakao naturligt innehåller en liten mängd, och räkna in detta tillsammans med andra koffeinhaltiga livsmedel och drycker. Välj rent kakaopulver utan tillsatt socker för största näringsfördel.
Vanliga frågor
Är kakaopulver säkert under graviditeten?Ja, kakaopulver som används i normala kulinariska mängder är säkert under graviditeten.
Innehåller kakaopulver koffein?Ja, i små mängder, så det är värt att räkna in det i ditt totala dagliga koffeinintag.
Kan kakaopulver hjälpa till med järnintaget under graviditeten?Det erbjuder en blygsam mängd järn, men det bör komplettera, inte ersätta, järnrika livsmedel som kött, bönor och bladgrönsaker.
Visste du?
Kakaopulver framställs efter att kakaobönor har fermenterats, rostats och pressats för att avlägsna större delen av deras fett.
Osötat kakaopulver innehåller mer koncentrerat järn och fibrer än mjölkchoklad.
Skanna vilken mat som helst. Få svar direkt.Den här sidan är ett enda livsmedel — Avo-appen har hundratals, plus en kameraskanner.