Cheddarost är en fast, pastöriserad ost som ger kalcium och protein. Det är ett populärt och generellt säkert val under graviditeten när den är gjord på pastöriserad mjölk.
Varför det är bra under graviditeten
Cheddarost erbjuder kalcium och D-vitamin för att stödja ditt barns utvecklande ben och tänder, tillsammans med protein för vävnadstillväxt. Zink från cheddar bidrar också till en hälsosam immunfunktion under graviditeten.
Viktiga näringsämnen
CalciumStödjer utvecklingen av ditt barns ben och tänder.
ProteinTillhandahåller byggstenar för ditt barns växande vävnader.
Vitamin DHjälper din kropp att effektivt ta upp kalcium.
ZincStödjer immunfunktionen och celltillväxten.
Healthy FatsGer en energikälla som en del av en balanserad kost.
Serveringstips
Cheddarost på fullkornskex
Smält cheddar i en omelett
Cheddarost i en grillad smörgås
Riven cheddar på en bakpotatis
Cheddarkuber som mellanmål
Cheddar smält i en grönsakssoppa
Säkerhet
Välj pastöriserad.
Välj cheddarost gjord på pastöriserad mjölk, vilket är standard för de flesta kommersiellt producerade hårdostar. Förvara den väl inslagen i kylskåp och kontrollera om det finns mögel eller konstig lukt innan du äter. Skär bort eventuellt synligt mögel från hårdostar som cheddar om det uppstår, då detta generellt är säkert för fasta ostar. Använd osten inom dess rekommenderade tidsram och undvik ost som har lämnats framme i rumstemperatur under längre perioder.
Vanliga frågor
Är all cheddarost pastöriserad?De flesta kommersiellt sålda cheddarostar är gjorda på pastöriserad mjölk, men det är värt att kontrollera etiketten för att vara säker.
Kan jag äta cheddarost varje dag under graviditeten?Ja, i måttliga mängder som en del av en balanserad kost, eftersom det är en hård, pastöriserad ost.
Är mögel på cheddarost något att oroa sig för?Litet ytmögel på hårdost kan vanligtvis skäras bort säkert, men släng osten om den ser eller luktar dåligt överlag.
Visste du?
Cheddar är en av världens mest populära ostar och har sitt ursprung i den engelska byn Cheddar.
Att lagra cheddar längre intensifierar smaken men förändrar inte näringsinnehållet nämnvärt.
Skanna vilken mat som helst. Få svar direkt.Den här sidan är ett enda livsmedel — Avo-appen har hundratals, plus en kameraskanner.
