10–12 месяцев — к общему столуРазвитие

Что меняется в 12 месяцев

Коровье молоко, открытые чашки и жевательная пища — ваш гид по изменениям в 12 месяцев

Основано на научных данныхПосмотреть 4 научных источника

12-месячная отметка приносит с собой несколько реальных, практических изменений в том, как и что ест ваш малыш. Это не резкая трансформация за одну ночь — большая часть основы уже заложена тем, что вы делали в предыдущие месяцы — но знание того, что меняется и почему, поможет вам совершить переход с уверенностью, а не с замешательством.

Три главных изменения в 12 месяцев

В 12 месяцев происходят три действительно значимых изменения: цельное коровье молоко теперь может заменить молочную смесь в качестве основного напитка (грудное вскармливание может и должно продолжаться, если вы этого хотите); бутылочки следует постепенно исключать в пользу чашек; и ваш малыш теперь может есть большую часть того, что ест семья, без серьезных приспособлений. Это не произвольные правила — каждое из них отражает реальный этап развития пищеварительной и оральной готовности вашего ребенка.

Переход на коровье молоко

С 12 месяцев цельное коровье молоко полной жирности может стать основным напитком вашего малыша, если вы кормите его смесью. Обезжиренное молоко не подходит в качестве основного напитка до 2 лет, так как малышам нужны калории и жирорастворимые витамины, содержащиеся в цельном молоке. Рекомендуемое количество составляет около 300–400 мл в день — достаточно для удовлетворения потребностей в кальции без вытеснения твердой пищи. Если вы кормите грудью, нет необходимости вводить коровье молоко в качестве напитка; продолжайте кормить так долго, как это удобно вам обоим.

Постепенный отказ от бутылочки

AAP рекомендует отлучать от бутылочек к 18 месяцам, и многие семьи начинают этот процесс в 12 месяцев. Начинать давать молоко в чашке с момента введения коровьего молока означает, что привычка к бутылочке никогда не будет восстановлена с новым напитком. Бутылочка перед сном обычно уходит последней — замените ее чашкой молока и объятиями, и переход обычно проходит более гладко, чем ожидают родители. Если вы уже предлагали воду в чашке во время еды, ваш малыш уже знаком с питьем из чашки.

Едим больше как взрослые

В 12 месяцев снимаются оставшиеся пищевые ограничения: теперь можно безопасно вводить мед (до 12 месяцев он несет риск детского ботулизма), цельное коровье молоко можно использовать в приготовлении пищи и в качестве напитка, а мягкие цельные орехи в измельченном виде или в виде ореховых паст безопасны. Цель по текстуре — мягкая семейная еда, которую едят остальные члены семьи, при этом соль добавляется во взрослые порции за столом, а не во время приготовления.

Переход постепенный

Ничего не должно произойти в одночасье в тот день, когда вашему малышу исполнится 12 месяцев. Эти изменения происходят в течение дней и недель — постепенное введение коровьего молока, предложение чашки при каждом приеме пищи и медленное сокращение оставшейся смеси. Продолжайте предлагать разнообразие, регулярно подвергайте аллергенам и будьте терпеливы в случае сопротивления. Месяцы разнообразного питания, которые вы выстраивали до этого момента, являются вашим самым большим преимуществом.

Главное

Три вещи меняются в 12 месяцев: цельное коровье молоко заменяет смесь в качестве основного напитка, бутылочки начинают постепенно выходить из употребления, и малыш может есть большую часть семейной еды.

Цельное коровье молоко полной жирности рекомендуется с 12 месяцев, до 300–400 мл в день; обезжиренное молоко не подходит до 2 лет.

Начинайте предлагать коровье молоко в чашке с самого начала — это позволит избежать восстановления привычки к бутылочке с новым напитком.

Мед безопасен с 12 месяцев; до этого возраста его следует строго избегать из-за риска детского ботулизма.

Переход постепенный — ничего не меняется в одночасье, и прочный фундамент введения прикорма, который вы создали, — это именно то, что обеспечивает его успешность.

Научные источники

Рекомендации в этом гайде основаны на этих источниках.