10–12 месяцев — к общему столуРазвитие

Осваиваем ложку

Как помочь малышу научиться есть самостоятельно — и пережить беспорядок

Основано на научных данныхПосмотреть 4 научных источника

Примерно к 10 месяцам вы заметите, что ваш малыш с возрастающей решимостью тянется к вашей ложке. Это не дерзость — это готовность к развитию. Обучение самостоятельному кормлению — важный этап, который развивает мелкую моторику, независимость и здоровое чувство контроля над едой. Да, это будет неаккуратно. Но это того стоит.

Почему самостоятельное кормление важно

Когда малыши едят сами, они учатся регулировать количество съеденного, что помогает предотвратить переедание в будущем. Они также развивают зрительно-моторную координацию, силу захвата и уверенность в еде, что облегчит приемы пищи на долгие годы. Позволение малышу иметь некоторый контроль за столом — даже если это хаотично — одно из самых позитивных вещей, которые вы можете сделать для его отношения к еде.

Начинаем с предварительно загруженной ложки

Самый простой способ начать — это метод предварительно загруженной ложки: вы кладете еду в ложку и даете ее малышу, который сам подносит ее ко рту. Это дает ему опыт кормления ложкой без разочарования от попыток зачерпнуть из миски. Некоторые родители используют метод «рука в руке» — мягко направляя ручку малыша, — но большинство малышей хорошо справляются, если им просто дают загруженную ложку и позволяют действовать самостоятельно. Примерно 10–11 месяцев — отличное время для начала.

Лучшие продукты для тренировки с ложкой

Не все продукты одинаково подходят для обучения еде ложкой. Вам нужно что-то достаточно густое, чтобы держаться на ложке, не соскальзывая сразу — например, густой йогурт, картофельное пюре, каша или мягкое пюре из авокадо. Жидкие продукты будут расстраивать вас обоих на этом этапе. Полезный прием — метод двух ложек: дайте малышу одну ложку для тренировки, пока вы используете вторую, чтобы продолжать фактическое кормление. Малыш чувствует себя вовлеченным; вы оба достигаете результата.

Принимаем беспорядок (он не будет длиться вечно)

Вот правда: самостоятельное кормление — это беспорядок, и так и должно быть. Еда на лицах, руках, подносах стульчиков для кормления и на полу — все это часть того, как малыши исследуют текстуру, температуру и вкус — это столько же сенсорное обучение, сколько и еда. Защитный коврик под стульчиком, нагрудник с длинными рукавами и сниженные ожидания относительно чистоты пола сохранят ваше спокойствие. Сопротивляйтесь желанию слишком часто вытирать личико малыша во время еды — это может отвлечь его и прервать концентрацию.

Сохраняем позитивный настрой

Празднуйте попытки, а не точность. Если малыш поднесет ложку ко рту, это победа. Если он решит, что сегодня ложка интереснее в качестве ударного инструмента, это тоже нормально — предложите ему загруженную ложку еще раз через некоторое время. Прогресс в использовании ложки занимает недели, а не дни. Будьте расслаблены, покажите движение сами и, прежде всего, пусть приемы пищи остаются позитивным опытом.

Главное

Самостоятельное кормление примерно с 10 месяцев развивает мелкую моторику, независимость и здоровую регуляцию аппетита.

Начинайте с предварительно загруженной ложки — вы кладете еду, малыш подносит ее ко рту — вместо того, чтобы ожидать, что он будет зачерпывать из миски.

Густые, липкие продукты, такие как йогурт, каша и картофельное пюре, идеальны для ранней тренировки с ложкой, потому что они хорошо держатся.

Прием двух ложек (одна для малыша, одна для вас) позволяет продолжать кормление, пока малыш тренируется.

Беспорядок — это не проблема, которую нужно решать, а способ обучения малышей, и по мере улучшения их координации становится чище.

Научные источники

Рекомендации в этом гайде основаны на этих источниках.