Йогурт
Когда малыш готов начать прикорм, обычно это происходит около 6 месяцев, можно предложить йогурт.
Как давать
Подавайте его с нарезанными фруктами, обязательно нарезая фрукты в соответствии с возрастом малыша. Для полезного перекуса можно добавить овсянку, гранолу или другие цельнозерновые крупы.
Предлагайте простой, пастеризованный йогурт из цельного молока высокой жирности.
В этом возрасте у малышей начинает развиваться мелкая моторика, и они уже могут самостоятельно брать ложки, которые были предварительно наполнены. Продолжайте давать простой, пастеризованный йогурт из цельного молока высокой жирности.
Это отличное время, чтобы заранее наполнить ложку и оставить ее на тарелке, чтобы малыш мог ее взять.
Питательная ценность
Йогурт, как и другие ферментированные продукты, содержит пробиотики, которые могут увеличить количество «дружественной» микрофлоры кишечника и оказать ряд положительных эффектов на здоровье. Кроме того, это прекрасный источник жиров, белков, витаминов и минералов, таких как кальций, фосфор и железо. Вдобавок, йогурт — отличный источник липидов, углеводов и белка. Только убедитесь, что даете своему малышу йогурт, приготовленный из цельного молока высокой жирности. В этом возрасте младенцам требуется много жиров для развития их иммунной, нервной систем, а также для мозга, желудка и клеточных структур. Особенно для младенцев, чей микробиом (дружественные бактерии, живущие в пищеварительном тракте) быстро развивается в первые несколько лет жизни, пробиотические культуры, превращающие молоко в йогурт, могут быть очень полезны.
Полезно знать
Гладкая текстура безопасна. Избегайте йогурта с крупными кусочками фруктов.
Не является риском удушья. Коровье молоко, которое является распространенным пищевым аллергеном у маленьких детей, часто используется для приготовления йогурта.
Содержит: молочные продукты
