Йогурт
Когда малыш готов начать прикорм, что обычно происходит примерно в 6 месяцев, ему можно предложить йогурт.
Как давать
Подавайте его с нарезанными фруктами, всегда убеждаясь, что фрукты нарезаны в соответствии с возрастом ребенка. Для полезного перекуса можно добавить овсянку, гранолу или другие цельнозерновые продукты.
Предложите простой, пастеризованный, жирный йогурт (из цельного молока).
В этом возрасте малыши начинают развивать немного большую ловкость пальцев, и они могут быть в состоянии поднять ложки, которые уже были наполнены, самостоятельно. Продолжайте предлагать простой, пастеризованный, жирный йогурт из цельного молока.
Это отличное время, чтобы заранее наполнить ложку и оставить ее на тарелке, чтобы ребенок мог взять ее сам.
Питательная ценность
Йогурт, как и другие ферментированные продукты, содержит пробиотики, которые могут увеличить количество «дружественной» микрофлоры кишечника и оказать ряд положительных эффектов на здоровье. Кроме того, это прекрасный источник жиров, белка, витаминов и минералов, таких как кальций, фосфор и железо. Йогурт также является фантастическим источником липидов, углеводов и белка. Обязательно предлагайте малышу йогурт из цельного, жирного молока. В этом возрасте детям требуется много жиров для развития их иммунной, нервной систем, а также мозга, желудка и клеточной структуры. Особенно для младенцев, чей микробиом (дружественные бактерии, живущие в пищеварительном тракте) быстро развивается в первые несколько лет жизни, пробиотические культуры, превращающие молоко в йогурт, могут быть очень полезными.
Полезно знать
Не представляет риска удушья. Коровье молоко, которое является распространенным пищевым аллергеном у маленьких детей, часто используется для производства йогурта.
Содержит: молочные продукты
