Кефир
С 6 мес.Частый аллерген100 первых продуктов★★★★★
Молочные продуктыКефир можно вводить примерно с 6-9 месяцев. Это ферментированный молочный напиток, богатый пробиотиками.
Как давать
6-9 месяцев
Предлагайте обычный кефир из чашки или смешанным с едой.
9-12 месяцев
Используйте в смузи или как напиток.
12-24 месяца
Подавайте как напиток или в рецептах.
Питательная ценность
КальцийБелокВитамин AВитамины группы BЦинк
Отличный источник пробиотиков, белка и кальция. Содержит витамины группы B и витамин K2. Может быть легче для переваривания, чем молоко.
Полезно знать
Молочные продукты являются распространенным аллергеном. Выбирайте обычный, несладкий кефир. Процесс ферментации снижает содержание лактозы.
Содержит: молочные продукты
Совет
Кефир более терпкий, чем йогурт. Смешайте с фруктами, чтобы сбалансировать кислый вкус. Существуют безмолочные варианты кефира.
Похожие продукты
Записывайте каждый первый кусочекСкачайте приложение Avo Starting Solids: отслеживание аллергенов, челлендж «100 продуктов» и гиды по подаче для каждого возраста.