soda
Газированным напиткам не место в рационе маленького ребенка. Они являются самым крупным источником добавленного сахара для детей, многие содержат кофеин, а дети до 24 месяцев вообще не должны употреблять добавленный сахар и кофеин.
Как давать
Не рекомендуется ни в какой форме, включая диетические и «без сахара» версии.
Вода и неароматизированное молоко — рекомендуемые напитки для детей до 5 лет. Цельные фрукты — лучший сладкий вариант, чем любой подслащенный напиток.
Питательная ценность
Сахар и вода. Подслащенные сахаром напитки связаны с кариесом, избыточным набором веса и жировой болезнью печени у детей. Диетические версии также не рекомендуются — долгосрочные последствия подсластителей для маленьких детей плохо изучены.
Полезно знать
Избегайте подслащенных сахаром напитков для маленьких детей: они способствуют кариесу и нездоровому набору веса, а также вытесняют молоко и пищу. Кола и подобные напитки также содержат кофеин, которого следует избегать до 24 месяцев.
Совет
Сладкие напитки быстро приучают вкусовые рецепторы — ребенку, который привыкает к ним, труднее принимать обычную воду. Начиная с воды, вы полностью избегаете этого.
