Waffles
Waffles caseiros podem ser introduzidos por volta dos 9 meses. Waffles comerciais geralmente têm açúcar adicionado e devem esperar até depois dos 12 meses.
Como servir
Sirva pedaços macios de waffles caseiros simples.
Cubra com frutas e manteigas de frutos secos.
Nutrição
Fonte de carboidratos e alguma proteína. A nutrição varia de acordo com a receita - pode ser tornado mais saudável com grãos integrais.
Bom saber
Corte em tiras para 'finger food'. Evite waffles grossos e massudos. Toste levemente se estiverem macios.
Contém alergénios comuns (trigo, ovos, laticínios). Waffles comerciais são frequentemente ricos em açúcar. Caseiros permitem o controlo dos ingredientes.
Contém: laticínios, ovo e glúten
Dica
Faça waffles com farinha de trigo integral e adicione puré de fruta para doçura natural. Congele os extras para refeições rápidas.
