Kefir
O kefir pode ser introduzido por volta dos 6-9 meses. É uma bebida de leite fermentado rica em probióticos.
Como servir
Ofereça kefir natural em um copo ou misturado a alimentos.
Use em smoothies ou como bebida.
Sirva como bebida ou em receitas.
Nutrição
Excelente fonte de probióticos, proteína e cálcio. Contém vitaminas do complexo B e vitamina K2. Pode ser mais fácil de digerir do que o leite.
Bom saber
A forma líquida é segura. Sirva natural ou misture aos alimentos.
Laticínios são um alérgeno comum. Escolha kefir natural, sem açúcar. O processo de fermentação reduz a lactose.
Contém: laticínios
Dica
O kefir é mais ácido que o iogurte. Misture com frutas para equilibrar o sabor azedo. Existem opções de kefir sem laticínios.
Receitas com Kefir para bebês
Receitas BLW com Kefir, cada uma marcada por idade, no BLW Recipes, nosso site de receitas.
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