Jogurt
Kiedy dziecko jest gotowe na rozpoczęcie przygody z pokarmami stałymi, co zwykle ma miejsce około 6. miesiąca życia, można mu podać jogurt.
Jak podawać
Podawaj z pokrojonymi owocami, pamiętając, aby zawsze kroić owoce odpowiednio do etapu rozwoju dziecka. Dla zdrowej przekąski można dodać płatki owsiane, granolę lub inne pełnoziarniste zboża.
Podawaj zwykły, pasteryzowany jogurt pełnotłusty (z pełnego mleka).
Dzieci w tym wieku zaczynają rozwijać większą zręczność palców i mogą być w stanie samodzielnie podnosić łyżeczki z już nałożonym jedzeniem. Nadal podawaj zwykły, pasteryzowany jogurt pełnotłusty, wykonany z pełnego mleka.
To doskonały czas, aby przygotować łyżeczkę z jedzeniem i zostawić ją na talerzu, aby dziecko mogło ją podnieść.
Wartości odżywcze
Jogurt, podobnie jak inne fermentowane produkty, zawiera probiotyki, które mogą zwiększyć ilość "przyjaznej" flory jelitowej i mieć szereg pozytywnych skutków zdrowotnych. Dodatkowo, jest wspaniałym źródłem tłuszczu, białka, witamin oraz minerałów, takich jak wapń, fosfor i żelazo. Co więcej, jogurt to fantastyczne źródło lipidów, węglowodanów i białka. Pamiętaj tylko, aby podawać niemowlęciu jogurt wyprodukowany z pełnotłustego mleka. W tym wieku dzieci potrzebują dużo tłuszczu do rozwoju układu odpornościowego i nerwowego, a także dla mózgu, żołądka i struktury komórkowej. Zwłaszcza dla niemowląt, których mikrobiom (przyjazne bakterie żyjące w przewodzie pokarmowym) intensywnie rozwija się w pierwszych latach życia, kultury probiotyczne przekształcające mleko w jogurt mogą być bardzo korzystne.
Warto wiedzieć
Nie stanowi ryzyka zadławienia. Jogurt jest często wytwarzany z mleka krowiego, które jest powszechnym alergenem pokarmowym u małych dzieci.
Zawiera: nabiał
