Jogurt
Kiedy dziecko jest gotowe do rozpoczęcia rozszerzania diety, co zazwyczaj następuje około 6. miesiąca życia, można wprowadzić jogurt.
Jak podawać
Podawaj jogurt z pokrojonymi owocami, pamiętając, aby zawsze kroić owoce odpowiednio do etapu rozwoju dziecka. Dla zdrowej przekąski można dodać płatki owsiane, granolę lub inne pełnoziarniste produkty.
Podawaj jogurt naturalny, pasteryzowany, pełnotłusty (z pełnego mleka).
Dzieci w tym wieku zaczynają rozwijać większą zręczność palców i mogą być w stanie samodzielnie podnosić wstępnie naładowane łyżeczki. Nadal podawaj naturalny, pasteryzowany, pełnotłusty jogurt z pełnego mleka.
To doskonały moment, aby wstępnie naładować łyżeczkę i zostawić ją na talerzu, aby dziecko mogło ją samodzielnie podnieść.
Wartości odżywcze
Jogurt, podobnie jak inne fermentowane produkty spożywcze, zawiera probiotyki, które mogą zwiększać ilość „przyjaznej” flory jelitowej i mieć szereg pozytywnych skutków zdrowotnych. Dodatkowo, jest wspaniałym źródłem tłuszczu, białka, witamin oraz minerałów, takich jak wapń, fosfor i żelazo. Należy pamiętać, aby podawać niemowlęciu jogurt wykonany z pełnego mleka, o wysokiej zawartości tłuszczu. W tym wieku niemowlęta potrzebują dużo tłuszczu do rozwoju układu odpornościowego, neurologicznego i immunologicznego, a także mózgu, żołądka i struktury komórkowej. Zwłaszcza dla niemowląt, których mikrobiom (przyjazne bakterie żyjące w przewodzie pokarmowym) szybko rozwija się w pierwszych latach życia, kultury probiotyczne, które przekształcają mleko w jogurt, mogą być bardzo korzystne.
Warto wiedzieć
Gładka konsystencja jest bezpieczna. Unikaj jogurtu z dużymi kawałkami owoców.
Nie stanowi ryzyka zakrztuszenia. Mleko krowie, które jest częstym alergenem pokarmowym u małych dzieci, jest często używane do produkcji jogurtu.
Zawiera: nabiał
