Kefir
Kefir można wprowadzić około 6-9 miesiąca życia. Jest to fermentowany napój mleczny bogaty w probiotyki.
Jak podawać
Oferuj zwykły kefir z kubka lub zmieszany z potrawami.
Używaj w koktajlach lub jako napój.
Podawaj jako napój lub w przepisach.
Wartości odżywcze
Doskonałe źródło probiotyków, białka i wapnia. Zawiera witaminy z grupy B i witaminę K2. Może być łatwiejszy do strawienia niż mleko.
Warto wiedzieć
Forma płynna jest bezpieczna. Podawaj zwykły lub mieszaj z potrawami.
Nabiał jest częstym alergenem. Wybieraj zwykły, niesłodzony kefir. Proces fermentacji zmniejsza zawartość laktozy.
Zawiera: nabiał
Wskazówka
Kefir jest bardziej cierpki niż jogurt. Mieszaj z owocami, aby zrównoważyć kwaśny smak. Istnieją opcje kefiru bezmlecznego.
Przepisy z Kefir dla niemowląt
Przepisy BLW z Kefir, każdy oznaczony wiekiem, na BLW Recipes, naszej stronie z przepisami.
Zobacz przepisy
