Biała ryba
Białe ryby, takie jak dorsz, plamiak czy tilapia, można wprowadzać około 6. miesiąca życia, gdy dziecko jest gotowe na pokarmy stałe. To doskonałe źródło chudego białka o łagodnym, delikatnym smaku, który większość niemowląt dobrze akceptuje.
Jak podawać
Podawaj białą rybę w płatkach lub purée zmieszaną z warzywami.
Oferuj miękkie, rozdrobnione kawałki jako jedzenie do rączki.
Podawaj w większych płatkach lub małych kotlecikach rybnych.
Wartości odżywcze
Doskonałe źródło wysokiej jakości białka, kwasów tłuszczowych omega-3 dla rozwoju mózgu, witaminy D dla zdrowia kości i witamin z grupy B. Niskotłuszczowe i łatwe do strawienia.
Warto wiedzieć
Dokładnie sprawdź, czy nie ma ości. Rozdrobnij na małe kawałki. Utrzymuj wilgotność podczas gotowania.
Ryby to powszechny alergen. Wprowadzaj ostrożnie i obserwuj reakcje. Zawsze upewnij się, że ryba jest dokładnie ugotowana i nie ma ości. Unikaj ryb wysokortęciowych, takich jak rekin, miecznik i makrela królewska.
Zawiera: ryby
Wskazówka
Przed podaniem dokładnie sprawdź, czy nie ma ości. Gotuj rybę na parze lub piecz, zamiast smażyć, dla zdrowszego przygotowania.
