Sezam
Od 6. miesiącaCzęsty alergen100 pierwszych produktów★★★★★
NasionaNasiona sezamu mogą być wprowadzane do diety niemowląt około 8-10 miesiąca życia. Są doskonałym źródłem wapnia i zdrowych tłuszczów, niezbędnych dla rosnącego dziecka.
Jak podawać
Dodaj zmielone nasiona sezamu lub tahini (pastę sezamową) do potraw odpowiednich dla niemowląt, takich jak przeciery lub jogurt.
Wartości odżywcze
ŻelazoWapńBłonnikBiałkoWitaminy z grupy BZdrowe tłuszczeCynk
Bogate w wapń, wzmacniający kości i zęby, wysoka zawartość magnezu oraz dobre źródło żelaza i cynku. Nasiona sezamu zawierają również zdrowe tłuszcze, które są ważne dla rozwoju mózgu.
Warto wiedzieć
Ponieważ są małe, nasiona sezamu powinny być używane w postaci pasty lub zmielonej, aby uniknąć ryzyka zadławienia u niemowląt.
Wskazówka
Zawsze sprawdzaj reakcje alergiczne przy wprowadzaniu nasion sezamu. Zacznij od małej ilości i obserwuj, czy nie wystąpią żadne reakcje.
Podobne produkty
Śledź każdy pierwszy kęsPobierz aplikację Avo Starting Solids: śledzenie alergenów, wyzwanie 100 produktów i przewodniki podawania dopasowane do wieku.