breast_milk
Mleko matki pozostaje najważniejszym źródłem pożywienia dla Twojego dziecka przez pierwszy rok — wprowadzenie stałych pokarmów tego nie zmienia. Rejestrowanie karmień mlekiem tutaj pomaga zobaczyć, jak karmienie piersią komponuje się z pierwszymi pokarmami dziecka podczas okresu przejściowego.
Jak podawać
Mleko matki (lub mleko modyfikowane) to wszystko, czego potrzebuje Twoje dziecko, karmione na żądanie.
Kontynuuj karmienie piersią na żądanie — mleko wciąż jest głównym źródłem pożywienia, podczas gdy pokarmy stałe służą do nauki i praktyki. Karm piersią przed lub po posiłkach stałych, w zależności od tego, co odpowiada Twojemu dziecku.
Karmienie mlekiem trwa równolegle z coraz większymi posiłkami stałymi; wiele dzieci naturalnie spożywa nieco mniej mleka, gdy jedzą więcej.
Kontynuuj karmienie piersią tak długo, jak Ty i Twoje dziecko sobie tego życzycie — WHO zaleca karmienie do 2 lat lub dłużej, równolegle z pokarmami rodzinnymi.
Wartości odżywcze
Pełnowartościowe pożywienie dla niemowląt: łatwo przyswajalne białko, zdrowe tłuszcze wspierające rozwój mózgu, wapń, witaminy i przeciwciała ochronne, których mleko modyfikowane nie jest w stanie zapewnić. Jedna ważna luka od około 6. miesiąca życia: samo mleko matki nie pokrywa już zapotrzebowania dziecka na żelazo — dlatego właśnie pokarmy bogate w żelazo są tak ważne w początkowej fazie rozszerzania diety.
Warto wiedzieć
Łącz mleko matki z bogatymi w żelazo pokarmami stałymi (mięso, fasola, soczewica, wzbogacone płatki owsiane, jajka) od 6. miesiąca życia, aby uzupełnić niedobory żelaza. Prawdziwe reakcje na samo mleko matki są niezwykle rzadkie; jeśli Twoje dziecko wydaje się reagować po karmieniu, porozmawiaj z pediatrą — czasami winny jest pokarm w diecie matki (najczęściej mleko krowie).
Wskazówka
Odciągnięte mleko matki to wspaniały sposób na wprowadzenie pokarmów stałych: używaj go do rozrzedzania przecierów, mieszaj z kaszkami lub puree, a także sprawiaj, że nowe smaki staną się znajome. Odciągnięte mleko natychmiast schłodź i zużyj w ciągu kilku dni; postępuj zgodnie ze sprawdzonymi wytycznymi dotyczącymi przechowywania w temperaturze pokojowej, w lodówce i zamrażarce.
