Yoghurt
Når babyen er klar til å starte med fast føde, vanligvis rundt 6 måneder gammel, kan yoghurt tilbys.
Slik serverer du
Server den med hakket frukt, og sørg alltid for å kutte frukten tilpasset barnets alder. For en sunn snack kan havre, granola eller andre fullkorn tilsettes.
Tilby naturell, pasteurisert helmelkyoghurt med fullt fettinnhold.
Babyer i denne alderen begynner å utvikle litt mer finmotorikk, og de kan kanskje plukke opp skjeer som allerede er ferdigfylt på egen hånd. Fortsett å tilby naturell, pasteurisert helmelkyoghurt med fullt fettinnhold.
Dette er et utmerket tidspunkt for å forhåndsfylle skjeen og legge den på tallerkenen slik at babyen kan plukke den opp selv.
Næringsinnhold
Yoghurt, i likhet med annen fermentert mat, inneholder probiotika som kan øke de «vennlige» tarmbakteriene og ha en rekke positive helseeffekter. I tillegg er det en fantastisk kilde til fett, protein, vitaminer og mineraler som kalsium, fosfor og jern. Yoghurt er dessuten en utmerket kilde til lipider, karbohydrater og protein. Sørg bare for å gi barnet ditt yoghurt laget av helmelk med fullt fettinnhold. I denne alderen trenger babyer mye fett for utviklingen av immun-, nevrologiske og immunsystemer, samt hjernen, magen og cellestrukturen. Spesielt for spedbarn, hvis mikrobiom (de vennlige bakteriene som lever i fordøyelseskanalen) utvikler seg raskt de første leveårene, kan probiotiske kulturer som omdanner melk til yoghurt være svært gunstige.
Godt å vite
Glatt tekstur er trygt. Unngå yoghurt med store fruktbiter.
Ikke en kvelningsrisiko. Kumelk, som er en vanlig kostholdsallergi hos små barn, brukes ofte til å lage yoghurt.
Inneholder: meieriprodukter
