Rug
Rug, et næringsrikt fullkorn, kan introduseres fra 6 måneder, vanligvis i kokte former som brød eller frokostblanding. Det tilbyr en robust smak og godt fiberinnhold.
Slik serverer du
Finmalt rugmel kokt til en tynn grøt, eller myke rugbrødskorper for å gnage på (hvis veldig myke).
Små, tynne strimler av mykt rugbrød (ristet eller uristet), eller blandet inn i andre kornblandinger.
Små biter av mykt rugbrød, rugpasta, eller kokte rugkjerner, og sørg for at de er godt kokt og myke.
Næringsinnhold
Det er en utmerket kilde til kostfiber, avgjørende for å fremme sunn fordøyelse og forhindre forstoppelse. Rug gir også B-vitaminer, viktige for energimetabolisme og riktig nervefunksjon.
Godt å vite
Server rug i form av finmalt grøt, eller som veldig myke, tynne brødstrimler for å redusere potensiell kvelningsrisiko.
Rug inneholder gluten, som er et vanlig allergen. Introduser rugprodukter én om gangen og overvåk babyen nøye for tegn på en allergisk reaksjon.
Inneholder: gluten
Tips
Når du introduserer rugbrød, velg varianter med lavt saltinnhold og sørg for at det er veldig mykt, eventuelt tilby bare skorpen for gnaging hvis det er passende.
