coffee
Kaffe er ikke for små barn. Koffeinholdige drikker bør unngås under 24 måneder, og det er ingen fastsatt sikker koffeinnivå for et lite barn. Koffein forstyrrer søvnen, og avbrutt søvn er det siste en småbarnsdag trenger.
Slik serverer du
Anbefales ikke, inkludert koffeinfri (den inneholder fortsatt litt koffein) og kaffesmakende matvarer.
Vann og usøtet melk er de eneste drikkene et barn under 5 år trenger sammen med måltider.
Næringsinnhold
Ingen næringsverdi for et barn. Kaffe og te inneholder også tanniner som reduserer jernopptaket fra maten – en reell bekymring i avvenningsårene.
Godt å vite
Unngå koffeinholdige drikker under 24 måneder. Koffein forårsaker dårlig søvn, irritabilitet og hjertebank hos små barn, og tanninene i kaffe reduserer hvor mye jern de absorberer fra måltidene. Varme drikker er også en risiko for skålding.
Tips
Vær oppmerksom på skjult koffein i sjokolade, cola, iste, energidrikker og kaffesmakende yoghurt eller iskrem.
