Alyvuogės
Alyvuogės gali būti įvestos maždaug nuo 6 mėnesių, išėmus kauliukus ir saugiai paruošus. Jose daug natrio, todėl vartokite saikingai.
Kaip patiekti
Sutrinkite alyvuoges be kauliukų arba pasiūlykite plonais griežinėliais.
Patiekite ketvirčiais supjaustytas alyvuoges be kauliukų.
Pasiūlykite perpjautas pusiau arba supjaustytas alyvuoges.
Maistinė vertė
Geras sveikųjų mononesočiųjų riebalų šaltinis. Sudėtyje yra vitamino E ir antioksidantų. Daug natrio.
Verta žinoti
Šis produktas kūdikiui gali kelti springimo pavojų. Paruošk jį amžių atitinkančio dydžio ir tekstūros, o valgant visada prižiūrėk mažylį.
Visada išimkite kauliukus. Daug natrio – siūlykite saikingai. Supjaustykite arba griežinėliais, kad išvengtumėte užspringimo pavojaus. Kai kurios alyvuogės yra labai sūrios.
Patarimas
Nuplaukite alyvuoges, kad sumažintumėte natrio kiekį. Juodosios alyvuogės paprastai yra švelnesnės nei žaliosios. Kalamata alyvuogės turi intensyvų skonį.
