Ličis
Ličis gali būti įvestas nuo 6 mėnesių – tai saldus ir aromatingas būdas supažindinti kūdikį su tropiniais vaisiais. Dėl unikalios tekstūros su jais reikia elgtis atsargiai, kad jie būtų saugūs besivystančiai kūdikio burnytei.
Kaip patiekti
vaisių sutrinkite iki vientisos košelės, įsitikindami, kad neliko odelės ar sėklų gabalėlių.
smulkiai supjaustykite arba patiekite kaip ilgas, sutraiškytas skilteles.
patiekite perpjautus pusiau arba supjaustytus mažais, lengvai sukramtomais gabalėliais.
Maistinė vertė
Ličiuose gausu vitamino C ir naudingų polifenolių, kurie veikia kaip antioksidantai. Šios maistinės medžiagos padeda palaikyti kūdikio imuninę sveikatą ir apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso augimo metu.
Verta žinoti
Šis produktas kūdikiui gali kelti springimo pavojų. Paruošk jį amžių atitinkančio dydžio ir tekstūros, o valgant visada prižiūrėk mažylį.
Visada pašalinkite odinę luobelę ir didelę, kietą sėklą, nes abu jie kelia didelį pavojų užspringti. Niekada nepatiekite sveikų ličių, nes dėl slidžios tekstūros jie yra pavojingi mažiems kūdikiams.
Patarimas
Ličiai puikiai dera su švelniu jogurtu arba kokosų pienu – tai gaivus tropinis užkandis.
