Obuolys
Obuoliai yra puikus pirmasis maistas, tinkamas nuo 4-6 mėnesių. Jie yra universalūs ir lengvai virškinami, kai termiškai apdorojami.
Kaip patiekti
Patiekite kaip obuolių tyrelę arba virtus obuolių griežinėlius vyresniems kūdikiams. Galite gaminti blynus, užkandžius su obuoliais.
Maistinė vertė
Gausu skaidulų sveikam virškinimui, vitamino C imuniteto palaikymui ir įvairių antioksidantų.
Verta žinoti
Virkite, kol suminkštės, arba tarkuokite žalius. Venkite žalių gabalėlių ar griežinėlių, kol išdygs krūminiai dantys. Nuimkite odelę jaunesniems kūdikiams.
Nuo obuolių nulupkite odelę jaunesniems kūdikiams, kad juos būtų lengviau virškinti. Taip pat galite juos išvirti, kad suminkštėtų, ir pasiūlyti savo kūdikiams.
Patarimas
Troškinti obuoliai su trupučiu cinamono gali būti skanus ir sveikas patiekalas.
