Gvajava
Gvava gali būti įvedama maždaug nuo 6 mėnesių, kai yra prinokusi ir minkšta. Tai tropinis vaisius, turintis išskirtinę maistinę vertę.
Kaip patiekti
Sutrinkite prinokusią gvavos minkštimą (pašalinus sėklas).
Siūlykite minkštus prinokusios gvavos gabalėlius kaip pirštų maistą.
Patiekite griežinėliais arba įtraukite į vaisių salotas.
Maistinė vertė
Itin daug vitamino C – daugiau nei apelsinuose. Geras skaidulų, vitamino A ir kalio šaltinis. Sudėtyje yra likopeno.
Verta žinoti
Pašalinkite sėklas. Patiekite labai prinokusius ir minkštus. Supjaustykite mažais gabalėliais.
Pašalinkite sėklas jaunesniems kūdikiams, nes jos gali būti kietos. Rinkitės labai prinokusias gvavas, kurios šiek tiek įlinksta paspaudus.
Patarimas
Gvavos greitai noksta kambario temperatūroje. Visas vaisius, įskaitant odelę, yra valgomas, kai prinokęs.
