breast_milk
Motinos pienas išlieka svarbiausiu jūsų kūdikio mitybos šaltiniu pirmuosius metus – kietojo maisto įvedimas to nekeičia. Žindymų registravimas čia padeda jums pamatyti, kaip žindymas dera su jūsų kūdikio pirmaisiais maisto produktais pereinamuoju laikotarpiu.
Kaip patiekti
Motinos pienas (arba mišinys) yra viskas, ko reikia jūsų kūdikiui, duodamas pagal poreikį.
Toliau žindykite pagal poreikį – pienas vis dar yra pagrindinis mitybos šaltinis, o kietas maistas skirtas mokymuisi ir praktikai. Žindykite prieš arba po kieto maisto valgių, priklausomai nuo to, kas tinka jūsų kūdikiui.
Žindymas tęsiamas kartu su augančiomis kieto maisto porcijomis; daugelis kūdikių natūraliai vartoja šiek tiek mažiau pieno, kai jie daugiau valgo.
Tęskite žindymą tiek ilgai, kiek norite jūs ir jūsų kūdikis – Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja iki 2 metų ar ilgiau kartu su šeimos maistu.
Maistinė vertė
Visapusiška mityba mažiems kūdikiams: lengvai pasisavinami baltymai, sveiki riebalai smegenų vystymuisi, kalcis, vitaminai ir apsauginiai antikūnai, kurių mišiniai suteikti negali. Viena svarbi spraga nuo maždaug 6 mėnesių: vien motinos pienas nepadengia jūsų kūdikio geležies poreikio – būtent todėl geležies turintis pirmasis maistas yra toks svarbus.
Verta žinoti
Derinkite motinos pieną su geležies turinčiu kietu maistu (mėsa, pupelėmis, lęšiais, praturtintomis avižomis, kiaušiniais) nuo 6 mėnesių, kad padengtumėte geležies trūkumą. Tikros reakcijos į patį motinos pieną yra itin retos; jei jūsų kūdikis, atrodo, reaguoja po žindymo, pasitarkite su pediatru – kartais tai susiję su maistu, esančiu motinos racione (dažniausiai karvės pienu).
Patarimas
Išpilstytas motinos pienas yra puikus tiltas į kietą maistą: naudokite jį tyrelių skiedimui, maišykite į košes ar trintas bulves, kad nauji skoniai taptų pažįstami. Nedelsiant atšaldykite išpilstytą pieną ir sunaudokite per kelias dienas; vadovaukitės patikimomis laikymo rekomendacijomis kambario, šaldytuvo ir šaldiklio temperatūrai.
