Mėlynės
Mėlynės gali būti įvedamos jau nuo 6 mėnesių amžiaus. Jos yra minkštos ir lengvai sutrinamos. Tačiau būkite atsargūs dėl dydžio. Kadangi jos yra idealiai apvalios formos, supjaustykite jas į ketvirčius arba galbūt pusiau, kai jūsų kūdikis bus vyresnis.
Kaip patiekti
Patiekite sutrintas arba kaip dalį vaisių tyrelės. Vyresniems kūdikiams siūlykite nesmulkintas arba perpjautas mėlynes.
Maistinė vertė
Gausu antioksidantų, vitamino C ir skaidulų. Puikiai tinka imuninės sistemos stiprinimui ir virškinimo sveikatai.
Verta žinoti
Sutrinkite, suplokite arba perpjaukite pusiau. Visos mėlynės yra didelė užspringimo rizika dėl apvalios formos.
Sutrinkite arba supjaustykite mėlynes mažais gabalėliais, kad išvengtumėte užspringimo.
Patarimas
Sumaišius mėlynes su kitais vaisiais ar jogurtu, galima paruošti maistingą ir skanų patiekalą kūdikiams.
