순무
6개월부터질식 위험★★★★★
채소turnip은 6개월부터 시작할 수 있는 영양 풍부한 채소입니다. 부드럽게 익히면 은은한 단맛이 돌아 아기 주도 이유식을 시작하는 아기에게 훌륭한 뿌리채소 메뉴가 됩니다.
주는 방법
6-9개월
매우 부드럽게 쪄서 아기가 잇몸으로 씹을 수 있도록 길쭉하게 스틱 형태로 제공하세요.
9-12개월
부드럽게 찌거나 구운 뒤, 아기가 집어 먹기 좋게 작은 한입 크기로 잘라주세요.
12개월 이상
깍둑썰기하여 찌거나 스튜 및 볶음 요리에 넣어 제공하세요.
영양
식이섬유비타민 C
turnip은 면역력 강화와 철분 흡수를 돕는 비타민 C가 풍부합니다. 또한 식이섬유가 들어 있어 성장기 아기의 소화 활동과 원활한 배변을 돕습니다.
알아두면 좋아요
이 음식은 아기에게 질식 위험이 될 수 있어요. 월령에 맞는 크기와 질감으로 준비하고, 먹는 동안 항상 아기를 지켜봐 주세요.
질식 위험을 방지하기 위해 항상 껍질을 벗기고 포크가 들어갈 정도로 부드럽게 익혀주세요. 십자화과 채소이므로 처음에는 소량부터 시작하여 아기가 편안하게 소화하는지 확인하세요.
팁
turnip은 약간 알싸한 맛이 날 수 있으니, 당근이나 파스닙처럼 단맛이 나는 채소와 함께 요리하면 맛의 균형을 잡을 수 있습니다.
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