주는 방법
6-9개월
부드러워질 때까지 굽거나 찐 다음, 퓨레로 만들거나 으깨서 주세요.
9-12개월
부드러운 큐브 형태로 잘라 손가락으로 집어 먹을 수 있게 해주세요.
12-24개월
구운 웨지 형태로 주거나 수프에 넣어 주세요.
영양
식이섬유비타민 A비타민 C
비타민 A와 비타민 C의 훌륭한 공급원이에요. 칼륨, 마그네슘, 섬유질이 풍부하고, 에너지를 위한 비타민 B도 함유하고 있어요.
알아두면 좋아요
조리 전에 씨를 제거하세요. 껍질은 구우면 먹을 수 있지만, 어린 아기에게는 너무 질길 수 있어요. 매우 부드러워질 때까지 익혀 주세요.
팁
반으로 잘라 씨를 제거하고, 자른 면이 아래로 향하게 구우면 조리하기 더 쉬워요. 구울 때 자연적인 단맛이 더 강해진답니다.
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