연어

6개월부터주요 알레르겐질식 위험첫 음식 100가지★★★★★

연어는 생후 6개월경부터 시작할 수 있어요. 뇌 발달에 필수적인 오메가-3 지방산의 최고의 공급원 중 하나입니다.

주는 방법

6-9개월

익힌 연어를 잘게 부숴 채소와 섞어주세요.

9-12개월

부드러운 살점을 손가락으로 집어 먹는 음식으로 제공하세요.

12-24개월

더 큰 조각이나 연어 완자로 만들어주세요.

단백질비타민 A비타민 B군건강한 지방아연

오메가-3 DHA와 EPA, 단백질, 비타민 D의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 B군과 셀레늄도 함유하고 있습니다.

뼈가 없는지 주의 깊게 확인하세요. 작은 조각으로 부수고, 조리 시 촉촉하게 유지하세요.

생선은 흔한 알레르기 유발 식품입니다. 뼈가 없는지 잘 확인하세요. 양식 연어보다 자연산 연어에 오메가-3가 더 많습니다.

포함: 생선

뼈가 있는 통조림 연어는 안전하고 추가적인 칼슘을 제공합니다. 부드러운 뼈는 으깨서 먹이세요. 원하면 껍질은 제거해도 됩니다.

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