무

6개월부터질식 위험★★★★★

무(radish)는 아삭하고 알싸한 맛이 특징인 채소로, 충분히 익히면 6개월부터 먹일 수 있습니다. 아기가 조금 더 강한 맛을 탐색하기 시작할 때 흥미로운 새로운 풍미를 더해줍니다.

주는 방법

6-9개월

부드러워질 때까지 찌거나 삶은 뒤, 아기가 잡기 편한 큼직한 조각으로 주거나 으깨서 주세요.

9-12개월

집게 손가락 연습을 할 수 있도록 작은 한입 크기로 잘라주세요.

12개월 이상

익혀서 얇게 슬라이스하거나 샐러드나 파스타에 갈아서 넣어주세요.

비타민 C

무에는 면역력과 소화 건강을 돕는 비타민 C와 섬유질이 들어 있습니다. 다른 채소만큼 영양 밀도가 높지는 않지만, 칼륨과 칼슘을 조금씩 제공합니다. 순하고 단맛이 나는 채소 외에 다양한 맛을 소개하기에 좋습니다.

이 음식은 아기에게 질식 위험이 될 수 있어요. 월령에 맞는 크기와 질감으로 준비하고, 먹는 동안 항상 아기를 지켜봐 주세요.

날 무는 질식 위험이 크므로 항상 포크로 찔러 부드러워질 때까지 익히세요. 알레르기를 유발할 가능성은 낮지만, 유황 화합물에 대한 소화 반응을 살피기 위해 따로따로 소개하는 것이 좋습니다.

올리브 오일을 살짝 뿌려 구우면 무 특유의 알싸한 맛이 부드러워지고 기분 좋은 단맛이 살아납니다.

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