주는 방법
6-9개월
음식이나 물에 몇 방울 넣어 주세요.
9-12개월
요리나 마리네이드에 사용하세요.
12-24개월
다양한 레시피와 음료에 포함하세요.
영양
식이섬유비타민 C비타민 B군
훌륭한 비타민 C 공급원입니다. 항산화 물질을 함유하고 있어요. 식물성 식품의 철분 흡수를 돕습니다.
알아두면 좋아요
단독으로 주기에는 너무 산성이 강해요. 소량으로 다른 음식의 풍미를 더하는 데 사용하세요. 민감한 아기의 경우 기저귀 발진을 유발할 수 있어요.
팁
레몬즙은 식물성 식품의 철분 흡수를 높여줘요. 시금치나 렌틸콩에 약간 뿌려주면 영양을 더욱 높일 수 있어요.
관련 음식
첫 한 입까지 모두 기록하세요Avo Starting Solids 앱에서 알레르겐 기록, 100가지 음식 챌린지, 월령별 주는 방법 가이드를 만나보세요.