与え方
6-9ヶ月
柔らかい骨も含めてイワシを潰して与えましょう。
9-12ヶ月
ほぐし身として提供しましょう。
12-24ヶ月
トーストに乗せたり、様々な料理に入れて与えましょう。
栄養
鉄分カルシウムタンパク質ビタミンB群良質な脂質亜鉛
オメガ3、カルシウム（骨から）、タンパク質、ビタミンDの優れた供給源です。水銀含有量が低く、ビタミンB12も含まれています。
知っておきたいこと
この食材は赤ちゃんにとって窒息の危険があります。月齢に合った大きさとかたさに調理し、食事中は必ず赤ちゃんを見守りましょう。
魚は一般的なアレルゲンです。骨は柔らかく食べられます。水またはオリーブオイル漬けの低ナトリウムのものを選びましょう。
含まれるもの：魚
ヒント
オリーブオイル漬けのイワシはオメガ3が多く含まれています。必要であれば塩分を減らすために軽くすすぎましょう。
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