tea
生後24か月から★★★★★
加工食品お茶は赤ちゃんや幼児には適していません。カフェイン入り飲料は24ヶ月未満のお子さんには避けるべきで、お茶に含まれるタンニンは食品中の鉄と結合し、お子さんの鉄分吸収を妨げます。これは鉄分の蓄えが減り始める時期において非常に重要な問題です。
与え方
0〜2歳
アイスティーや加糖のティー飲料も含め、おすすめしません。
水と無糖の全乳が提供すべき飲み物です。ハーブティーやフルーツティーも自動的に安全というわけではありません。最初に地域の保健師や小児科医にご確認ください。
栄養
お子さんにとって栄養上の利点はなく、積極的に避けるべき点があります。食事と一緒にお茶を飲むと、鉄分吸収が著しく減少します。
知っておきたいこと
24ヶ月未満のお子さんにはカフェイン入り飲料を避けてください。お茶のタンニンは鉄分吸収を減少させ、砂糖入りのアイスティーは2歳未満のお子さんには与えるべきではない砂糖を含み、温かい飲み物は火傷の危険もあります。
ヒント
年長のお子さんがお茶を飲む場合でも、食事時とは時間をずらして、食品からの鉄分吸収を阻害しないようにしましょう。
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