イカ

生後6か月から主なアレルゲン窒息リスク★★★★★

イカ (calamari) は、適切に調理すれば生後6ヶ月頃から与えることができます。調理法によって、柔らかくなったり歯ごたえがあったりします。

与え方

6〜9ヶ月

柔らかく調理したら、ピューレにするか非常に細かく刻んで与えます。

9〜12ヶ月

ごく小さく、柔らかいピースを与えます。

12〜24ヶ月

様々な料理に少量加えて提供します。

鉄分タンパク質ビタミンCビタミンB群亜鉛

タンパク質、セレン、B群ビタミンが豊富です。銅と亜鉛も含まれており、脂肪分は低めです。

この食材は赤ちゃんにとって窒息の危険があります。月齢に合った大きさとかたさに調理し、食事中は必ず赤ちゃんを見守りましょう。

魚介類は一般的なアレルゲンです。素早く（1〜2分）またはじっくり（30分以上）調理してください — 中途半端な調理はゴムのような食感になります。

含まれるもの：魚、甲殻類・貝類

柔らかく仕上げるには、1〜2分でさっと加熱するか、30分以上煮込むかしてください。ゴムのような硬さになる中途半端な調理は避けてください。

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