soda
Le bevande gassate non hanno posto nella dieta di un bambino piccolo. Sono la più grande singola fonte di zuccheri aggiunti per i bambini, molte contengono caffeina, e i bambini sotto i 24 mesi non dovrebbero assumere zuccheri aggiunti né caffeina di alcun tipo.
Come servirlo
Non raccomandato in nessuna forma, incluse le versioni dietetiche e 'zero zucchero'.
Acqua e latte non aromatizzato sono le bevande raccomandate per i bambini sotto i 5 anni. La frutta intera è un'opzione dolce migliore di qualsiasi bevanda zuccherata.
Nutrizione
Zucchero e acqua. Le bevande zuccherate sono collegate a carie dentali, eccessivo aumento di peso e steatosi epatica nei bambini. Le versioni dietetiche non sono raccomandate – gli effetti a lungo termine degli edulcoranti nei bambini piccoli non sono ben compresi.
Buono a sapersi
Evitare le bevande zuccherate per i bambini piccoli: causano carie dentali e aumento di peso non salutare e sostituiscono latte e cibo. La cola e bevande simili contengono anche caffeina, che dovrebbe essere evitata sotto i 24 mesi.
Consiglio
Le bevande dolci abituano rapidamente il palato – un bambino che si abitua a queste bevande trova più difficile accettare l'acqua semplice. Iniziare con l'acqua evita del tutto questo problema.
