coffee
Il caffè non è per i bambini piccoli. Le bevande caffeinate dovrebbero essere evitate sotto i 24 mesi e non esiste un livello di caffeina sicuro stabilito per un bambino piccolo. La caffeina disturba il sonno, e un sonno interrotto è l'ultima cosa di cui ha bisogno la giornata di un bambino piccolo.
Come servirlo
Non raccomandato, inclusi decaffeinato (contiene comunque un po' di caffeina) e alimenti aromatizzati al caffè.
Acqua e latte non aromatizzato sono le uniche bevande di cui un bambino sotto i 5 anni ha bisogno con i pasti.
Nutrizione
Nessun valore nutrizionale per un bambino. Caffè e tè contengono anche tannini che riducono l'assorbimento del ferro dagli alimenti – una vera preoccupazione durante gli anni dello svezzamento.
Buono a sapersi
Evitare bevande caffeinate sotto i 24 mesi. La caffeina causa sonno disturbato, irritabilità e battito cardiaco accelerato nei bambini piccoli, e i tannini nel caffè riducono la quantità di ferro che assorbono dai pasti. Le bevande calde sono anche un rischio di scottature.
Consiglio
Fai attenzione alla caffeina nascosta in cioccolato, cola, tè freddo, bevande energetiche e yogurt o gelato aromatizzati al caffè.
